El Blog de Carmen Sierra

Diez consejos para una buena fotoprotección

Pero, ¿conoces realmente cómo llevar a cabo una fotoprotección segura y eficaz?

Hoy te ofrecemos nuestros mejores consejos para asegurarte el mejor bienestar al sol.

  1. Debemos preparar nuestras defensas con una buena dieta rica en antioxidantes, ellos refuerzan las defensas naturales de nuestra piel frente a las agresiones del sol. 
     
  2. Utilizar fotoprotectores avalados que protejan nuestra piel a la radiación UVA, UVB e IR-A. Es muy importante tener en cuenta el tipo de piel que tenemos y si son los primeros días que nos exponemos al sol.
     
  3. Aplicaremos media hora antes de tomar el sol nuestro fotoprotector y replicaremos cada dos horas y tras el baño.
     
  4. Agita el fotoprotector antes de aplicarlo en la piel. De esta manera, se mezclarán correctamente todas las partículas que contiene el mismo.
     
  5. Bebe mucha agua, es muy importante mantenernos hidratados sobretodo en los días de sol.
     
  6. Evita la exposición al sol durante las horas centrales del día en los meses de verano.
     
  7. Los rayos ultavioleta A atraviesan las nubes y nos detenidos. Estos rayos son los que llegan a la dermis (capa más profunda de la piel) y los responsables del envejecimiento prematuro de nuestra piel.
     
  8. Cúbrete con sombrero la cabeza, utiliza gafas de sol y ropa adecuada (preferiblemente de algodón)
     
  9. Después de dicha exposición, debemos aplicarnos post solar y no sólo si nos hemos quemado, puesto que la piel necesita la rehidratación que le procura la crema post solar.
     
  10. Por último, visita al dermatólogo una vez al año, y no sólo si aparece una mancha o lunar sospechoso.
     

Esperamos que estos consejos os hayan sido útiles. ¡CUIDA TU PIEL!

 

 

Carmen Sierra
Directora de Clínica Harmonie

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